Fitness mit Musik

Wir sind eine Gruppe von ca 10-15 Teilnehmer*innen mittleren Alters und unsere Stunde beginnt mit einem warming-up, gefolgt von einem Teil mit Kreislauftraining und anschließendem Hauptteil mit Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Gleichgewichtsübungen und Koordination.

Mal üben wir nur mit dem Körpereigengewicht, mal mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern, Balancepads, Stepper, Rubberbands, Pezzibällen oder Springseilen.
Die Stunde beenden wir immer mit einem cooldown mit Stretching und/oder Atemübungen.

Wer neugierig geworden ist, kann gerne mal unverbindlich zum Probetraining vorbeikommen und mitmachen. Wir freuen uns über jede*n Mitstreiter*in !!!

Übungsleiterin: Claudia Schwarzer
Telefon: 04705 730
E-Mail: claudia.schwarzer@wremen.de
Wann: Mittwoch 20.00 – 21.30 Uhr
Wo: TuS-Halle